O Poder da Meditação
Andar rápido, trabalhar mais distrair-se com televisão e filmes, tomar estimulantes, a simples verdade é que não conseguiremos curar o mundo se não Vivermos em uma sociedade onde o estresse suplantou a felicidade tornando-se o estado mental mais comum.
Pensamentos desordenados causam a ansiedade e o desânimo das pessoas e poucas pessoas encontram a harmonia e o equilíbrio dentro de si próprias.
A meditação é a cura homeopática para os males da civilização moderna.
Com a prática diária podemos diminuir a ansiedade e solucionarmos os problemas com muito mais facilidade, existem várias técnicas para a meditação e todas com um excelente resultado.
Devemos todos os dias reservarmos um tempo para a prática da meditação, o tempo não precisa ser muito longo (30 minutos), e com a experiência o mesmo pode ser aumentado.
A prática da meditação faz com que a pessoa se conecte com sua essência divina trazendo paz, saúde e harmonia, integrando a pessoa com o universo e todos os níveis de consciência superior.
Existem muitas formas de meditação, como por exemplo, a meditação baseada em chacras, yantras e mantras.
Ainda que as formas de meditação variem entre si, todas empregam técnicas de concentração que nos auxiliam a deter nossas correntes de pensamentos turbulentos.
Quando a mente está calma, tal como um lago sem ondulações, sentimos uma paz e poder totais.
Geralmente as praticas de meditação envolvem a concentração nos centros de energia do corpo, concentração em uma imagem, entoação de mantras ou músicas, ou yantras.
A meditação em mantras é realizada com a entoação de determinados sons.
Mantras são palavras ou frases sagradas que ao serem repetidas levam a pessoa a um estado de consciência mais elevado.
Os sons produzidos, durante este tipo de meditação, são uma forma de energia que conecta você com mundos de luz e de êxtase espiritual.
Você pode entoar o mantra em voz alta, sussurá-lo ou mentalizá -lo.
Talvez o mantra mais conhecido seja OM MANI PADME HUM, o qual se traduz como "a jóia no coração do lótus" ou "a Iluminação está em tudo".
Ao entoar um mantra repetidas vezes durante sua meditação, você irá - com o tempo - desevolver seu poder de concentração a um grau elevado, sentindo uma enorme paz interior e clareza mental.
O truque é concentrar-se nos sons e significados sagrados do mantra.
Cada vez que sua mente se distrair da concentração pura, traga-a de volta para sua meditação concentrando-a no mantra.
Até a próxima...
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