Autoconhecimento na prática em 5 dicas preciosas
Grazielle Passeti
Postado em 31 de julho de 2019
Este artigo é um convite para você descobrir o que é autoconhecimento e quais são os benefícios de se autoconhecer!
Veja ainda 5 exercícios de autoconhecimento para transformar sua vida para melhor! Boa leitura!
O que é autoconhecimento?
O significado de Autoconhecimento é particular para cada pessoa, já que é um convite para olhar para si mesmo.
Mas podemos definir autoconhecimento como olhar para dentro com vontade de investigar a si mesmo(a). Descobrir suas maiores virtudes e potencialidades. Enfrentar seus maiores medos e defeitos. Abrir mão das máscaras e armaduras que criamos ao longo da vida, e se permitir estar vulnerável. Nem tudo são flores neste caminho, mas pode ter certeza que vale a pena ser trilhado!
Não é à toa que este tema que vem ganhando cada vez mais interessados. O autoconhecimento é necessário para quem busca a felicidade neste mundo agitado em que vivemos, hoje mais do que nunca!
Se alguém te perguntar “qual o seu maior sonho”, você sabe responder? Qual a sua maior dificuldade na vida? O que tira seu sono à noite? O que você faz de melhor para este mundo e qual o seu propósito aqui?
É preciso autoconhecimento para responder estas perguntas. Todo mundo quer ser feliz, mas como ser feliz, sem saber o que é felicidade para você?
A importância do autoconhecimento: Por que faz tão bem?
Em meio a uma rotina corrida de trabalho, estudo e outros compromissos, parar um instante para desligar o “piloto automático” e olhar para si se torna cada vez mais desafiante.
Talvez não seja fácil perceber este processo, mas ao longo dos dias isso vai se acumulando. E se não fizermos nada para quebrar esta rotina, vamos sendo levados rumo a uma crescente desconexão de nós mesmos através das semanas, meses e anos.
E quando esta desconexão, ou melhor, este “auto-desconhecimento” chega no ápice, eis que vem uma crise, um choque, uma doença, ou até pior… Você com certeza conhece o caso de alguém que mudou radicalmente de vida depois de um acidente de carro, um AVC ou algo do tipo.
Pode ter sido muito duro passar por isso, mas sem este choque talvez esta pessoa nunca teria se tornado uma versão melhor de si mesma.
O choque é para aqueles que ignoraram todos os sinais e continuaram desconectados, no “piloto automático”. Mas nem todo mundo precisa passar por algo tão drástico!
Cedo ou tarde a ficha cai e você percebe que precisa fazer mais por si mesmo(a). Agir pró-ativamente pela sua felicidade e seus sonhos.
No entanto, sem saber quem você é, como vai saber onde quer chegar? O que fazer para se autoconhecer?
Autoconhecimento na prática: Aprenda como conhecer a si mesmo em 5 passos!
Agora que você já descobriu todas as vantagens, está pronto(a) para se autoconhecer?
1. Faça uma visita à sua infância
Procure relembrar de você com 6 ou 7 anos:
O que a sua criança sonhava ser quando crescer? Do que mais gostava de fazer, comer, brincar? Todos conhecemos a sinceridade das crianças. O que a versão mais inocente e sincera de você tem a dizer?
Lembre também de como era sua família e as pessoas à sua volta. Elas foram suas primeiras referências para a vida, a “forma” que você usou para construir sua personalidade. Você com certeza vai encontrar muito delas em você.
2. Crie o hábito de se observar
Observe sempre seus pensamentos, sentimentos e atitudes. A maneira como você pensa, sente e reage às situações fala muito sobre você. Permita-se questionar constantemente o que te faz pensar assim, por que você se sente ou age daquele jeito.
Vá se aprofundando nesses questionamentos e talvez você encontre a raiz de um comportamento que antes você não entendia. Jogando luz no que antes estava oculto, você vai ter a escolha de seguir igual ou de libertar-se!
Dê mais valor para seus sonhos (os que você tem dormindo). Às vezes os sonhos podem conter mensagens surpreendentes sobre você. Tente entender por que você sonhou com isso, qual é o recado que o seu inconsciente está tentando te passar?
3. Procure ajuda
É normal você se sentir confuso, solitário ou perdido neste caminho. Não tente fazer tudo sozinho (a). Converse com sua família e amigos, desabafe e peça um ombro se precisar chorar, está tudo certo.
Um(a) terapeuta é alguém que estudou muito e dedica sua vida a ajudar as pessoas a ficarem bem.
Hoje existe uma diversidade de terapias especiais para o autoconhecimento.
As Terapias Holísticas são ferramentas que te ajudam a se autoconhecer integralmente. Trabalham seus aspectos físico, emocional, mental e energético.
Terapias como Reiki e Terapia Floral já tem seu reconhecimento pela comunidade científica e organizações de saúde como a OMS e ministério da saúde pode sua eficácia para a saúde!
E novas terapias holísticas, como Barras de Access e Thetahealing, têm surgido trazendo soluções de autoconhecimento para as necessidades da vida contemporânea.
4. Peça feedback
Pergunte para sua família, seu cônjuge e seus amigos algo sobre você. Diga o que sente, coloque para fora suas preocupações, se coloque numa posição de vulnerabilidade. Faça isso com sinceridade e vai se surpreender com o quanto estas pessoas querem ver você bem.
Faça o mesmo no trabalho. Peça para seus colegas e superiores como está sendo e no que pode melhorar. Todos temos algo a aprender, e se você der este passo à frente, será visto como alguém que quer crescer!
5. Tenha persistência
O processo do autoconhecimento não acaba. Somos seres de alta complexidade e sempre vai haver algo novo para descobrir sobre você.
Os acontecimentos da vida vão trazer à tona o que precisa ser visto naquele momento, acredite nisso. E claro, a mudança vai continuar sendo uma constante.
Em algum momento você vai se deparar com a dor, a angústia, a raiva, a insegurança e outros sentimentos “complicados”. Deixe rolar, afinal tudo isso faz parte de você. E não se deixe abater, são apenas as dores do crescimento, testes de autoconhecimento que a vida traz!
Trilhe este caminho com coragem e perseverança. Mantenha a confiança!
Dentro de você vive uma versão melhor de si mesmo, que para se tornar realidade, precisa antes de qualquer coisa ser conhecida!
Boa jornada de Autoconhecimento a você!
Artigo original escrito com carinho pelo Guia da Alma – Portal de Terapias Holísticas.
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